Лавки для жиму

Лави для жиму

Силові вправи - це важлива складова будь-якого тренування спортсмена, який поставив перед собою мету наростити м'язову масу і підкоригувати фігуру. Лавка для жиму дає змогу ефективно прокачати різні групи м'язів. Конструкція такого спортивного інвентарю досить проста. Тренажер стане хорошим рішенням як для початківців, так і для професійних спортсменів.

Лавка для преса: сфера застосування

Купити лаву для жиму варто тому, хто хоче опрацювати м'язи верхньої частини тулуба. За допомогою такого тренажера можна накачати м'язи грудного відділу, трицепси, біцепси, спину. Маючи вдома таке обладнання, можна тренуватися в зручний для себе час.

Виконуючи вправи на лаві, можна зробити тіло більш рельєфним, а м'язи - виразними. Якщо правильно скласти програму тренування і підібрати оптимальну вагу обважнювачів, можна опрацювати будь-яку групу м'язів. Вправляючись зі штангою, можна підкачати грудні м'язи, трицепс, біцепс, спину. На такому тренажері досить ефективними будуть вправи з гантелями.

Лави для жиму: види

У каталозі магазину представлено кілька видів тренажерів. Відрізняються один від одного вони типом конструкції:

1. Лавка для гіперекстензії з регульованим нахилом. Модель дає змогу відрегулювати нахил спинки  й положення опорного валика. На такій лавці можна опрацювати м'язи преса, зробити зворотну гіперекстензію. Для цього знадобляться гантелі, гирі або штанга.

2. Атлетична. Хороший варіант лави для дому. 

3. Горизонтальна. Конструкція складається з лежака і регульованої опори. Для підтримки штанги використовуються спеціальні захвати. Модель може бути складною або стаціонарною. Для тих, кому важливо заощадити простір у кімнаті, хорошим рішенням стане купити складаний варіант конструкції.

Особливості вибору лави для жиму

У сучасних магазинах можна купити лавку для преса з додатковими конструктивними елементами. Виріб може бути оснащений фіксатором, регулятором, підставкою. Щоб купити лаву, яка буде відповідати особистим вимогам, варто звертати увагу на такі параметри:

1. Довжина. Лава для штанги не займає багато місця, але якщо зайвих квадратних метрів немає, то можна придбати складну модель.

2. Ширина. Моделі з широкою спинкою зручніші, але на них складно виконувати вправи з великою амплітудою. Тим, хто планує виконувати вправи з гирями і гантелями на лаві, краще придбати модель з вузькою спинкою.

3. Регулювання нахилу. Завдяки наявності регулятора можна вибрати нахил спинки і налаштувати тренажер під себе. Особливо важливо, щоб тренажери в громадських спортзалах були оснащені регулятором. Так, кожен зможе вибрати нахил з урахуванням особистих анатомічних особливостей.

4. Вага навантаження. Усі тренажери мають обмеження за вагою. Вибираючи виріб, варто звернути увагу на цей параметр. Варто враховувати не тільки власну вагу, а й вагу гирі, штанги, гантелей та інших обважнювачів.

Де купити лаву для жиму лежачи

В інтернет-магазині Msportganteli можна купити лавку для жиму за вигідною ціною. У каталозі представлений великий вибір тренажерів від перевірених виробників. Усі товари представлені з фото і докладним описом технічних характеристик. У разі потреби завжди можна звернутися по допомогу до менеджера магазину.