Штанги та Силові набори

Штанги

Підтягнуте тіло - це не тільки про красу, а й про здоров'я. Зробити гарну фігуру можна не тільки в спортзалі, а й у домашніх умовах. Для цього необхідно закупити потрібне обладнання і регулярно приділяти спорту деяку кількість часу. Насамперед варто замовити штангу. Такий спортивний снаряд представлений у вигляді грифа з металу, на який встановлюються диски з різним діаметром і масою. Кожна людина сама або за допомогою тренера обирає число дисків і масу дисків, залежно від особистої підготовки та бажаних результатів. В інтернет-магазині msportganteli можна вибрати та купити штангу і почати ефективні тренування в умовах спортзалу або вдома.

Вправи зі штангою: переваги

Тренування зі штангою - це низка вправ, які спрямовані на зміцнення м'язів тіла. Спортивна штанга - це ефективний снаряд, який важко замінити іншим обладнанням. Серед основних переваг такого снаряда варто відзначити:

• симетричність. Штанга для спорту дає змогу рівномірно опрацьовувати м'язи з обох боків тіла;

• універсальність. Можна виконувати вправи на будь-яку групу м'язів, маючи у своєму арсеналі всього один снаряд;

• адаптивність. Спортсмен має можливість вибирати масу дисків, змінюючи навантаження залежно від бажаних результатів.

Штанги: види

Штанга для дому може бути декількох видів:

1. Олімпійська. Використовують професійні спортсмени. Такі моделі дуже міцні та надійні, можуть бути з укороченим грифом.

2. Для пауерліфтингу. Оснащені більш жорстким грифом, ніж олімпійські.

3. Тягові. Гнучкий гриф з великою насічкою, зручно утримувати в руці і виконувати тягові вправи.

4. Стандартна. Класична модель з невеликою масою.

5. Для присідань. Модель, яка не використовується IPF, має вузькоспеціалізоване застосування.

6. Тренувальна. Застосовується для домашніх або професійних тренувань.

Вибирати штанги варто з урахуванням призначення. Для домашніх тренувань доцільно купити тренувальну штангу.

Особливості вибору

Купити штангу в Києві - не проблема, головне вибрати снаряд, який справді виправдає особисті очікування і прослужить, не втрачаючи своєї функціональності. Вибираючи штангу, варто орієнтуватися на такі критерії:

• форму грифа;

• замки;

• млинці.

Гриф - це металевий стрижень, який є основою будь-якої штанги. Форму грифа вибирають з урахуванням особливостей виконуваної вправи, він може бути:

1. Прямим. Універсальний гриф.

2. EZ-подібним. Якщо підняти зап'ястя, не зміниться природне положення.

3. W-подібним. Вибирають для виконання французького жиму.

4. Т-подібним. Використовується для виконання вправ, спрямованих на зміцнення м'язів спини.

5. Треп. Модель у вигляді квадратної рамки.

6. Овальним. Для паралельного хвата.

Гриф може бути різної форми, довжини, товщини і маси, про це варто пам'ятати, обираючи модель стрижня.

Важливо також звернути увагу на матеріал виготовлення дисків. Великою популярністю користуються диски зі сталі - вони міцні, не б'ються при падінні. Єдиний недолік - висока вартість. Для домашніх тренувань можна купити кевларобетонні млинці, вони більш доступні, але досить зносостійкі.

Де штангу купити

В інтернет-магазині "msportganteli" штанги представлені в різних варіаціях.