Штанги и Силовые наборы

Штанги

Подтянутое тело − это не только о красоте, но и о здоровье. Сделать хорошую фигуру можно не только в спортзале, но и в домашних условиях. Для этого необходимо закупить нужное оборудование и регулярно уделять спорту некоторое количество времени. В первую очередь стоит заказать штангу. Такой спортивный снаряд представлен в виде грифа из металла, на который устанавливаются диски с различным диаметром и массой. Каждый человек сам или с помощью тренера выбирает число дисков и массу дисков, в зависимости от личной подготовки и желаемых результатов. В интернет-магазине msportganteli можно выбрать и купить штангу и начать эффективные тренировки в условиях спортзала или дома.

Упражнения со штангой: преимущества

Тренировка со штангой – это ряд упражнений, которые направлены на укрепление мышц тела. Спортивная штанга – это эффективный снаряд, который сложно заменить другим оборудованием. Среди основных преимуществ такого снаряда стоит отметить:

• симметричность. Штанга для спорта позволяет равномерно прорабатывать мышцы с обеих сторон тела;

• универсальность. Можно выполнять упражнения на любую группу мышц, имея в своем арсенале всего один снаряд;

• адаптивность. Спортсмен имеет возможность выбирать массу дисков, меняя нагрузку в зависимости от желаемых результатов.

Штанги: виды

Штанга для дома может быть нескольких видов:

1. Олимпийская. Используют профессиональные спортсмены. Такие модели очень прочные и надежные, могут быть с укороченным грифом.

2. Для пауэрлифтинга. Оснащены более жестким грифом, чем олимпийские.

3. Тяговые. Гибкий гриф с крупной насечкой, удобно удерживать в руке и выполнять тяговые упражнения.

4. Стандартная. Классическая модель с небольшой массой.

5. Для приседаний. Модель, которая не используется IPF, имеет узкоспециализированное применение.

6. Тренировочная. Применяется для домашних или профессиональных тренировок.

Выбирать штанги стоит с учетом предназначения. Для домашних тренировок целесообразно купить тренировочную штангу.

Особенности выбора

Купить штангу в Киеве – не проблема, главное выбрать снаряд, который действительно оправдает личные ожидания и прослужит, не теряя своей функциональности. Выбирая штангу, стоит ориентироваться на такие критерии:

• форму грифа;

• замки;

• блины.

Гриф – это металлический стержень, который является основой любой штанги. Форму грифа выбирают с учетом особенностей выполняемого упражнения, он может быть:

1. Прямым. Универсальный гриф.

2. EZ-образным. Если приподнять запястье, не изменится естественное положение.

3. W-образным. Выбирают для выполнения французского жима.

4. Т-образным. Используется для выполнения упражнений, направленных на укрепление мышц спины.

5. Трэп. Модель в виде квадратной рамки.

6. Овальным. Для параллельного хвата.

Гриф может быть разной формы, длины, толщины и массы, об этом стоит помнить, выбирая модель стержня.

Немаловажно также обратить внимание на материал изготовления дисков. Большой популярностью пользуются диски из стали − они прочные, не бьются при падении. Единственный недостаток– высокая стоимость. Для домашних тренировок можно купить кевларобетонные блины, они более доступные, но достаточно износостойкие.

Где штангу купить

В интернет-магазине «msportganteli» штанги представлены в разных вариациях.